Rutine for glødende hud: tips og produkter til at få glødende hud
En (naturlig) glødende hud - skønhedstrenden i 2023. Vi vil fortælle dig alt om den. Uanset om du er besat af hudpleje eller bare gerne vil have lidt ekstra glød i dit liv, er du kommet til det rette sted, for vi har de bedste hudplejetips til glødende hud.
Glødende hud - den seneste tids skønhedstrend
Hvis du kan lide at holde øje med skønhedstendenser (måske er du en naturlig trendspotter), er det nok ikke gået din næse forbi, at glødende hud er det helt store hit. Emnet er blevet en besættelse i skønhedskosmetikindustrien. Highlightere, hudpleje og vitaminer promoveres i massevis. Ja, vitaminer - trenden betyder glødende hud indefra. Så det er ikke kun glødende makeup-produkter, der er hotte, hudplejerutinen og ernæringens kraft er også kernen i denne trend.
1. ernæringstips til glødende hud indefra og ud
Allerførst: Vi forklarer, hvordan ernæring bidrager til at opnå glødende hud. Det er trods alt det første skridt i den glødende retning og en meget vigtig faktor. Ernæring spiller en afgørende rolle for at opnå en sund, glødende hud. Det, du putter i din krop, påvirker din huds glød og vitalitet.
Det er ganske logisk, da vores hud er vores største organ og spiller en afgørende rolle i at dræne affald og giftstoffer. Hudproblemer som akne, udslæt, fedtet eller tør hud, for tidlig ældning og rødme kan alle være tegn på, at din krop mangler vigtige næringsstoffer. Vi kunne tale i en uendelighed om god ernæring, men vi har listet nogle vigtige tips om ernæring til dig nedenfor:
Drik masser af vand:
Det er sikkert ikke nogen nyhed for dig: Vand er hemmeligheden bag en sund hud. Det holder din krop hydreret og hjælper med din huds naturlige fugtbalance.
Antioxidanter:
Antioxidanter beskytter din krop mod oxidation (skadelige stoffer). Med andre ord, hvis visse stoffer har en beskyttende funktion, har de en antioxidantvirkning. De mest kendte antioxidanter er E-vitamin og C-vitamin. Vi kender også glutathion, d-mannose, resveratrol, quercetin, coenzym Q10 og grøn te-ekstrakt. Men lad os glemme de svære termer. Bær, brombær, jordbær, hindbær, nødder og frø, krydderier og tørrede krydderurter, mørk chokolade og te er blandt andet meget rige på antioxidanter.
Tilsæt sunde fedtstoffer til dine måltider:
Sunde fedtstoffer er gode for en glødende hud. De hjælper med at bevare hudens naturlige elasticitet og beskytter mod dehydrering. Avocado, nødder, frø og fed fisk er blandt andet rige på sunde fedtstoffer.
Vælg fødevarer med et højt indhold af C-vitamin:
C-vitamin er godt for kollagenproduktionen, gør den naturlige teint lysere og beskytter mod miljøskader. Fyld din tallerken med fødevarer som citrusfrugter, peberfrugter, broccoli og kiwi for at få din daglige dosis C-vitamin.
Undgå sukker og andre dårlige fødevarer:
Sukker og forarbejdede fødevarer er absolut ikke din huds ven. De kan forårsage betændelse og forstyrre kollagenproduktionen. Prøv at skære ned på søde sager med højt sukkerindhold og vælg i stedet hele, uforarbejdede fødevarer.
Få nok søvn
For at blive i sammenhængen med 'sund levevis': Nok søvn er en vigtig faktor for at få en sund og glødende hud! Det er vigtigt at tage tid til sig selv i ny og næ, så du og din hud kan være stressfri. :)
Vigtigheden af en god hudplejerutine for glødende hud
Den rigtige hudplejerutine er grundlaget for en sund og glødende hud. Uden ordentlig pleje og opmærksomhed kan din hud se kedelig og udmattet ud. Der findes 1001 forskellige gode 'rutiner', men for at gøre det nemt og overskueligt har vi udarbejdet et eksempel på en hudplejerutine til dig:
Guide til en effektiv rutine for glødende hud
Trin 1: Rensning
Det er vigtigt at rense huden, fordi den dagligt udsættes for snavs og bakterier. Snavs, overskydende olie og døde hudceller kan også samle sig i porerne. En grundig rensning fjerner alle disse påvirkninger og holder din hud frisk og sund. Ansigtsrensningfremmer også en bedre optagelse af hudplejeprodukter. Hvis du ikke renser din hud ordentligt, opnår du ikke de bedste resultater.
Trin 2: Eksfoliering
Dernæst skal du eksfoliere din hud med en exfoliant. Som denne fra Revox!Revox Just Salicylic Acid 2% Anhydrous H20-Free Solution.
Det øverste lag af din hud indeholder døde hudceller. Når du eksfolierer, sørger du for, at de døde hudceller bliver fjernet fra din hud. Du må ikke forveksle en exfoliant med en scrub! En exfoliant er en slags serum, som du smører på huden og ikke vasker af igen, og en scrub gnider du faktisk hen over huden.
Trin 4: Serum
Bruget serum til at pleje din hud. Vælg et serum, der passer til din hudtype. Et serum hjælper med forskellige hudproblemer som f.eks:
Et serum er fuld af vitaminer og andre fugtgivende ingredienser som C-vitamin. Påfør et par dråber i ansigtet, og massér forsigtigt.
Trin 5: Øjencreme
Pas på den følsomme hud omkring øjnene med enøjencreme.
En øjencreme er specielt udviklet til området omkring øjnene og hjælper mod fine linjer og mørke rande.
Trin 6: Fugtighedscreme
Påfør derefter en fugtighedscreme somIUNIK Beta-Glucan Moisture Cream for at fugte din hud. En fugtighedscreme er specielt beregnet til at fugte huden. Men en fugtighedscreme beskytter, beroliger og styrker også det yderste lag af din hud.
Trin 7: Solbeskyttelse
Det er nok ikke gået din næse forbi, hvor vigtigt det er at beskytte din hud mod solen. Beskyt din hud (helst) hver dag mod skadelige UV-stråler med ensolcreme. Det forebygger ældning af huden (rynker og linjer) og reducerer risikoen for hudkræft.
En solcreme beskytter dig mod UVA- og UVB-stråler. SPF står for Sun Protection Factor. Den bestemmer, hvor længe du er beskyttet mod UV-stråling med solcreme. Jo højere værdi, jo længere tid er du beskyttet. Vi anbefaler at bruge en SPF på mere end 30 for at opnå den bedste beskyttelse.
De bedste renseprodukter til frisk og strålende hud
Rensemidler er meget vigtige, det er det første og vigtigste trin i din hudplejerutine.
Det kan også være svært at vælge en god rens. De findes i alle mulige størrelser, former og farver. Ingen stress, vi har dig! Vi har udvalgt de perfekte rensemidler.
Nummer et erBioderma Sensibio H2O Make-up Removing Micellar Water.
Giv din hud ekstra opmærksomhed med denne rens, som skånsomt fjerner makeup fra hud og øjne.
Ifølge Bioderma: "Som det eneste dermatologisk validerede produkt i sin kategori har dette micellære vand vist sig at være biokompatibelt med huden efter grundige tests og evalueringer."
Vi har kort forklaret det for dig på Jip og Janneke-sprog: Der står altså, at dette micellære vand er meget kompatibelt med din hud. Den er lavet af dermatologer, som er læger, der ved alt om hudproblemer. Og så er den økologisk, hvilket betyder, at den er fremstillet naturligt uden skadelige stoffer. Så den er ikke dårlig for din hud.
ilu Silicone Face Cleansing Brush Multi-Textureder en silikonebørste, som du kan bruge til at rense dit ansigt med. Børsten fås i flere farver. Den fjerner din makeup og døde hudceller, giver dit ansigt massage og udglatter din hud.
Med Revuele Ceramide Hydrating Cleanser renser og fugter du dit ansigt på samme tid. Denne rens er velegnet til flere hudtyper. Med denne 2-i-1-rens fjerner du din makeup og fugter dit ansigt på samme tid.
Vigtige fugtighedscremer til en sund glød
Vi ønsker alle en sund glød i ansigtet for at føle os selvsikre og strålende. Disse produkter er nødvendige for at få en sund glød!
Hyaluronsyre-serum:
Hyaluronsyre er en af de bedste ingredienser for din hud. Dette vidundermiddel tiltrækker fugt og hjælper med at fugte din hud. Hyaluronsyre er en ingrediens, der findes i f.eks. sprays eller cremer, men også i særligepiller. Det er bedst at bruge produkter, der indeholder hyaluronsyre, dagligt for at få en strålende hud.
Ansigtsolie:
En anden god måde at fugte huden på er ved at bruge en godansigtsolie. Påfør et par dråber ansigtsolie i ansigtet, og massér det ind. En ansigtsolie hjælper blandt andet med at styrke hudbarrieren, holde på fugten i huden og tilføre næringsstoffer til huden.
Fugtighedscreme med SPF:
Hydrering er meget vigtigt, men det er lige så vigtigt at beskytte huden mod UV-stråler. Derfor er det vigtigt at vælge en fugtighedscreme, som ikke kun fugter, men som også indeholder SPF. Tjek denne fugtighedscreme med SPF!Revuele Sunprotect Daily Face Cream Oil Control SPF 50
Fugtgivende mist:
Enfugtgivendemist er en god tilføjelse til din hudplejerutine, især på varme dage, eller når din hud har brug for et ekstra fugtboost.
Spray misten over ansigtet for at opfriske, eller brug den som settingspray, når du lige har lagt din makeup! Misten holder din hud hydreret og bevarer en smuk glød.
Brug eksfolierende midler til at fjerne døde hudceller
Døde hudceller hober sig op på din hud, hvilket kan få din makeup til at sidde dårligere, din hud ser livløs ud, dine porer kan blive tilstoppede, og du kan endda få akne. Heldigvis kan eksfolierende midler hjælpe mod dette!
Døde hudceller ligger i det øverste lag af din hud. Vi lagrer helt op til 40.000 døde hudceller om dagen - ulækkert!
Så det er vigtigt at fjerne dem. Ved at bruge eksfolierende midler fjerner du det øverste lag af din hud, hvor alle de døde hudceller ligger. Eksfolieringsmidler indeholder ingredienser som fine korn, syrer og enzymer, som sørger for, at døde hudceller og andet snavs fjernes fra huden.
Der findes forskellige eksfolieringsmidler med hver deres specifikke virkning. Vi har listet de forskellige typer af eksfolieringsmidler for dig.
AHA, også kaldet glykolsyre, er eksfolierende midler, der opløses i vand. Disse eksfolieringsmidler trænger derfor ikke ind i huden og hjælper kun med at forny hudens overflade. Døde hudceller og overskydende talg fjernes.
BHA består af salicylsyre. Denne exfoliant indeholder olieopløselige syrer og trænger derfor dybt ind i huden. BHA har antibakterielle og antiinflammatoriske virkninger. Porerne renses i dybden.
PHA, søster til AHA. PHA'er har samme effekt som AHA'er, men virker lidt mildere.
3. Make-up-tips til glødende hud
Du kan også opnå det populære glødende hudlook med din makeup. Det kaldes også 'glashud' på Tiktok og Instagram. Vi har din nye makeup-rutine til at opnå glashud!
Trin 1: Start med en fugtgivende primer
En fugtgivende primer er den perfekte base for glødende hud.
Nogle tips til primer:
- Maybelline Fit Me Luminous + Smooth
- MAC Prep + Prime Natural Radiance Base Primer
- MAC Fix+ Stay Over Long-Lasting Setting Spray
En primer hjælper med at skabe en jævn hud og fremhæve den naturlige udstråling.
Trin 2: Brug en let foundation
Hvis du vil have en glødende hud, er det vigtigt at vælge en let foundation. Det sikrer et naturligt look, og at din makeup ikke ser klistret ud.
Vores tips til foundation:
- L'Oreal Paris True Match Plumping Tinted Serum
- Maybelline Fit Me Matte + Poreless Foundation Tube
- Purito Cica Clearing BB Cream
Trin 3: Fremhæv som en professionel
En god highlighter er det hemmelige våben til glødende hud. Påfør en highlighter på de højeste punkter i dit ansigt, dvs. kindbenene, næseryggen, næsetippen, amorbuen og midten af panden (tip: brug først en flydende highlighter og derefter en pudderhighlighter for at få det bedste resultat).
3 highlighter-favoritter:
Trin 4: Brug blush
Med lidt blush ser du straks meget sundere ud. Påfør forsigtigt en blush på æblerne af dine kinder.
Vores anbefalinger:
Trin 5: Brug en setting spray
Brug af en setting spray sætter så at sige din makeup. Der findes fixeringssprays, som holder makeuppen på ansigtet i op til 24 timer, men der findes også fixeringssprays, som giver fugt.
Spray fixeringssprayen i ansigtet, før du lægger din mascara, så den ikke løber.
Setting spray:
Vi håber, at du har fået noget ud af alle disse tips! Tag et øjeblik for dig selv og forkæl dig selv med din hudplejerutine, eller prøv makeup-looket med glashud.
